Càpsula formativa: Autocura, emocions i gestió de l'estrès en el voluntariat

Dades generals
Dies de l’acció formativa: el dilluns 11 i el dimarts 12 de juliol de 2022
Horari: de 17 a 20 hores 
Durada: 6 hores (presencials)
Places: mínim de 15 persones inscrites. Màxim de 35 places*
* En cas que no s’arribi al nombre mínim de places, el curs es cancel·larà i es valorarà de proposar-lo per a més endavant
Lloc: Edifici Beatriu de Pinós (Aula 01) - Campus universitari

Aquest taller s’emmarca en els estudis actuals sobre competències emocionals. Aporta continguts teòrics i recursos pràctics bàsics per facilitar els objectius següents:

  • Conèixer les emocions bàsiques, la seva naturalesa, funció i regulació intel·ligent adequada. 
  • Presentar un dels models essencials de les competències emocionals.
  • Facilitar harmonia i congruència entre pensament, sentiment, actitud i acció.
  • Practicar exercicis introductoris de respiració conscient, concentració, benestar i relaxació.
  • Aportar recursos per facilitar la comunicació assertiva, empatia, comprensió i suport a les relacions interpersonals.
Metodologia.jpg

Es proposa un taller intensiu en dues sessions de tres hores cadascuna per facilitar coneixements, recursos i eines pràctiques per al desenvolupament de les competències emocionals bàsiques. Aquesta aportació potencia la cura de les relacions intrapersonals i interpersonals i contribueix al benestar, la fluïdesa de les sinergies professionals i la convivència.
 
Les sessions consten de dues parts:
Primera part: presentació dels continguts teòrics i explicació de les pràctiques.
Segona part: taller de dinàmiques i exercicis.
 
Continguts
• Autoconsciència emocional, integració i regulació. Consciència sensorial, respiració conscient i neurobiologia de les emocions. Les cinc competències emocionals bàsiques.
• Dinàmiques facilitadores de la concentració, relaxació i benestar.
• Assertivitat, comunicació i exercici del consens.
• Estratègies realistes per al seguiment i la pràctica.
 
 
 
Professor

Raül Genovès Company. Doctor en Filosofia. Investigador vinculat a l’IRIE. Codirector i coordinador del Màster en Competències Emocionals. Títol propi de la UIB de 60 ECTS. Creador dels cursos d’Autoconeixement, Emocions i Diàleg al Segle XXI que s’imparteixen a la UIB. Professor associat del Departament de Filosofia i Treball Social de la UIB. Professor col·laborador en programes de formació de centres educatius i diversos organismes oficials.

Certificat de participació per a les persones que hagin assistit, com a mínim, al 80 per cent de les hores de l'acció formativa.

Curs de franc, en el marc de la col·laboració entre la Direcció General de Participació, Transparència i Voluntariat i la UIB en l'àmbit de la dinamització del voluntariat universitari 
 
.jpg