Càpsula formativa d'introducció al mindfulness en l'àmbit del voluntariat

Descobreix com aplicar la pràctica del mindfulness a la teva tasca quotidiana de voluntariat. Anima’t a participar

Data: 22 de març de 2018
Horari: de 10 a 14 hores
Lloc: aula SAL05a de l'edifici Antoni Maria Alcover i Sureda

L'atenció plena o mindfulness és una tècnica d’autocontrol emocional basada en la meditació, que es caracteritza per intentar extreure tot el potencial de les pràctiques contemplatives com a tècniques d'autoajuda metge-psicològica, sense incidir en aspectes filosòfics o religiosos.  «Estar atent» disminueix la tendència a carregar-nos amb les emocions negatives d'altres. Així, l'atenció plena no només pot millorar el funcionament i la qualitat de vida del voluntari, sinó també de les persones amb les quals interactua.

Les persones que dediquen part del seu temps a realitzar tasques de voluntariat necessiten desenvolupar la introspecció per poder adonar-se dels pensaments i sentiments que es produeixen durant aquesta tasca, i com la conducta sovint es veu afectada per ells. Aquesta càpsula formativa t’aportarà una primera aproximació al mindfulness i l’oportunitat d’iniciar-te en aquesta pràctica.

Anima’t i pren consciència!

 

Més informació i inscripcions

Data de l'esdeveniment: 22/03/2018

Data de publicació: Thu Feb 22 12:44:00 CET 2018